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付费文章：降低花钱欲望的5个靠谱途径
付费文章：降低花钱欲望的5个靠谱途径 文章介绍： 想要让身体更苗条、更健康，那就要少吃东西，少摄入高热量、高升糖指数的食物。 那么问题来了，怎么操作才能让自己少吃东西呢？ 靠毅力和自律肯定不行（因为会反弹），但是靠“降低食欲”还是比较管用的。 举个例子，当你吃米饭、炒菜、火锅、烧烤、面条、饺子等“传统美食”的时候，很容易吃撑，从而摄入大量的油、盐和碳水，让自己发胖。 在这种情况下，想要瘦下来，比登…- 4
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自我管理
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